نصيحه من غليــص ولد رمــيح

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



ان رياضه رفع الاثقال جيده ولكن لا تريد منا التفاخر والتسرع اي ان في بعض


الاشخاص يحاول ان يلفت الانتباه بزياده الوزن ويتفاخر في هذا الشي امام

صديقه وان هل شي يظره لان اهو لم يستفد من التمارين وان الانسان

له طاقه معينه وفي فترات معينه تزيد بداخله الطاقه وان التمرين


الصحيح يجعل الطاقه بداخله تزيد ورياضه رفع الاثقال تريد منا الصبر

والحكمه ولا تعتقد ان الابطال كانت بدايتهم تختلف عنك الابطال نفسهم

مرو بالي مريت به وابداء في الاوزان الخفيفه لكي يعتاد الجسم عليها

والفتره المفضله اسبوعين ومن ثم زياده الوزن كيلوين او ثلاثه تدريجين

وان هذي الطريقه اهي الافضل ولا تعتقد كل مازدت الوزن قد تكون

بطل لا بالعكس ان المفهوم هذا خطا والمفهوم الصحيح هوا

كل ما مرست هوايتك بشكل الجيد كل ما زاد الدافع الداخلي

وزادت القوه الداخليه وان القوه الداخليه افضل من القوه الخارجيه

ان القوه الداخليه اهي الجوهر وان القوه الخارجيه فقط شكل

اخوكم غليص بن رميح

مشكور علي نصيحة المميزه..

شكرلكم علي المرور

مشكور على هالنصيحة

واعتقد إني أكثر واحد يحتاجها لووووووووووووووول